Você ronca? Se sim, temos uma boa notícia. Seu dentista pode te ajudar a diminuir o seu ronco.
Por que a pessoa ronca?
O ronco ocorre quando há obstrução da vias aérea durante o sono, que pode ser causada pela língua ou partes moles na boca.
Se durante o sono você para de respirar por alguns momentos, você pode ter apneia. Quando um paciente tem apneia do sono obstrutiva, a respiração realmente cessa por momentos breves e esse processo pode resultar em efeitos danosos ao corpo, como aterosclerose e outros problemas cardiovasculares graves. A apneia do sono e a tendência de roncar à noite também podem ser a causa da sonolência diurna e da fadiga diária.
Como o dentista pode ajudá-lo?
Se você, ou o seu cônjuge, notar um desses problemas à noite, comunique o seu dentista.
Há vários exames que o dentista pode fazer, como a polissonografia, ou estudo do sono, em que são analisados os padrões de sono do paciente com monitoramento dos sinais vitais durante todo o curso de uma noite.
Outras recomendações são:
Perder peso. O peso excessivo pode causar obstruções nas vias aéreas;
Consumir pouca ou nenhuma bebida alcoólica à noite. O álcool pode alterar a qualidade do sono;
Reduzir ou eliminar o uso de sedativos. Converse com o médico sobre as alternativas;
Não dormir de costas. Tente a posição de lado com o apoio de um travesseiro;
Com a ajuda do dentista, você poderá chegar à raiz do problema de ronco e dormir de maneira mais saudável à noite.
Artigo fornecido pela Colgate-Palmolive. Copyright 2016 Colgate-Palmolive. Todos os direitos reservados.
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